鄉村俱樂部

不要總是要求別人給我什麼.要想我能為別人做什麼
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主婦的生活
轉貼~
像目前的我...主婦的生活
其實，也很充實的很
我自己也很清楚不管妳選擇了什麼樣的人生
做在那裡也要整理的很舒服又放鬆
這樣，就不會坐在那裡三心二意和倦怠感啦
這是我對於自己目前為止的人生.........的看法
而老J先生呢？？？有什麼看法
到是有一點''...........
男人承擔了所有家計的壓力也不能小看呀
你想，每天都在工作
像開關都不關的機器一樣，不停的工作
很累的耶～
我想生活與工作都要適時的放鬆休息
偶爾把自己和原來的角色換一下
當然，任何一種生活方式都有利弊
選擇出.....讓自己不後悔的答案
就好！



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走！春節到海印寺結善緣、賞櫻花
走！春節到海印寺結善緣、賞櫻花
立法委員陳福海親臨海印寺焚禱諸佛菩薩為金門祈福，並拜會住持釋性海法師，祝賀春節並致贈春聯，也籲請鄉親利用春節假期上山結善緣賞櫻花。
2010/2/7/金門日報
記者張建騰/綜合報導
太武山海印寺的櫻花季已經開始了！在大雄寶殿之旁，在櫻木花道之間，有萬豔競萌，千紅爭輝！
海印寺周遭散佈了百株緋寒櫻，並以鳳閣（鼓樓）左側到觀音殿（前殿）右側以及大雄寶殿（後殿）右側最為密集，約有數十株。目前，花季已經開始，丹葩曜林，紅櫻灼爍，花枝婀娜，鳥鳴梢頭，山光明媚，景緻嫣然；海印寺的住持釋性海法師歡迎鄉親上山禮佛兼賞花。
緋寒櫻是一種樹形優美的落葉喬木，花季時枝條幾乎沒有綠葉，紅花滿樹，既豔麗又脫俗。遠望似紅霞，近看若紅顏；花開如紅雲，花落成紅雨。緋寒櫻的緋字，是深紅的意思；海印寺的緋寒櫻紅，顏色略近於粉紅或紫紅。
隔著櫻木上的花海紅雲，可以看到龍樓（鐘樓）後山上的三十三觀音，或立或坐或臥，各以不同的形象，向有緣的善男子、善女人示現。
除了邀請民眾於櫻花季上山賞花外，性海還邀請十方善信於虎年初一到初九上山禮佛。
性海法師表示，每年初一到初九，海印寺全天都會準備素齋，與上山的香客結緣。今年仍維持傳統，但為了兼顧環保，不再供應免洗餐具，因此需要徵求大量的志工幫忙洗碗筷；春節期間，有意願上山當志工的民眾，可以打電話向海印寺管理委員會的總幹事陳文經聯絡，電話為「334703」。性海法師更希望大家響應環保，自備餐具。
另外，海印寺還準備了數以千計的許願卡，可供香客寫下新春的願望，並於 正月十七日 舉辦法會，焚禱以達諸佛菩薩。
新的一年是虎年，性海法師希望人人能在正業和正命上，勇猛精進；在事業上認真努力，在道業上用功修行。
海印寺的性浩師父（比丘尼）則希望不僅止是在新的一年，人人都能隨時廣結善緣，不結惡緣。他說，不出惡口，就不容易結惡緣；若能廣結善緣，關鍵時，緊急處，就會有人拉你一把。

最易成為紅毯女王的星座
各秀場、影展等的紅地毯，一向都是女星們的“戰場”。她們為了奪得全場最觀注的焦點，不惜竭盡全力，想盡一切辦法，把自己塑造成為紅地毯中最搶鏡、最獲得好評的人。在今年法國舉行的戛納電影節上，鞏俐、范冰冰、李冰冰、湯唯等中國女星在紅毯上的爭奇鬥艷，讓歐美時尚媒體一片讚嘆。而處女座的范冰冰更是以足夠多的出鏡率，足夠驚艷的禮服，艷壓全球女星，成為媒體口中當之無愧的紅毯女王。不過，想要成為紅毯女王可並不是這麼容易的事，那麼不妨來看看哪些星座是最容易出紅毯女王的吧。第一名：摩羯座
代表人物：鞏俐
摩羯座的女人，一向是女強人的典型代表。摩羯女的穩、狠、準，本就讓她們擁有了女皇一般的氣場，後天的歷練更是讓她們在任何時候都立於不敗之地，而淩駕一切也是摩羯最原始的慾望。前不久，如摩羯座的凱特成功嫁入了皇室，而從紅高梁地裏走出來的鞏俐，第一任謀女郎，通過演繹張藝謀早期電影作品中的受壓迫女性角色，獲得國際名聲，之後進軍好萊塢。至今已成為享譽國際影壇的華人影星，是西方人眼中“全球最美麗的東方女人”。在任何一場的紅毯秀中，鞏俐都以絕對不輸于作何人的氣場，壓住全場。多年的閱歷，使摩羯的大氣、沉穩與她個人的氣質合二為一，這一點並不同於一些小年輕只是偶爾出些風頭。她是當之無愧的紅毯女王。第二名：處女座
代表人物：范冰冰
與摩羯座同為土相星座的處女座，亦擁有一些土相的特質，穩重、努力、追求完美的處女座，在紅毯上，一定會努力地讓自己完美地出鏡，否則她們連自己那關都過不了，而只有完美了，自己的自信也才會寫在臉上，才會以女王之姿高傲地出現在鏡頭面前。目前風頭最勁的處女座女星莫過於范冰冰了。去年的戛納電影節，范冰冰以“龍袍”裝，高調地驚艷了世界，而今年的戛納電影節，她又以“仙鶴”裝驚艷全場，把所有的女星都淪為了她的陪襯。讓歐美時尚媒體一片讚嘆，被封為紅毯女王。處女座這MM容易出美女，而一直努力向上的處女座范冰冰，更是利用自己良好的先天優勢，在造型師的幫助之下，把自己打造成為了新一代的紅毯女王，著實讓人驚嘆。第三名：雙魚座
代表人物：李冰冰
雙魚座的女星去走秀，似乎總是毀譽參半，比如前幾年的雙魚座趙薇，就是一下驚艷全場，一下子成為紅毯雷神。大概這種難以維持跟不好把握、變動不已的雙魚座的性格也有一定關係吧。天秤座的人走紅毯，如舒淇，一直是優雅迷人的，但她們雖然沒有惡評，也不失分，但是不敢大膽突破的她們，實在很難讓人有驚艷之感。反倒是雙魚座的女星，尤其是近年來在電影史上擁有自己一席之地的雙魚座李冰冰，也漸漸成為了紅毯寵兒。李冰冰屬於覺悟了的雙魚，找到了最適合自己的風格，百變的雙魚造就了百變的李冰冰，而多年來不同於別的雙魚的迷糊，李冰冰很清楚自己需要什麼，所以為此付出了很多的努力，最後運氣也自動站在她這一邊。在紅毯上，李冰冰近幾年每一次出場都有所改變，但每一次的造型都不會讓人有突兀感。即使是在戛納電影節，面對已經驚艷全場的范冰冰，李冰冰以一身不卑不亢的高貴天鵝禮服照樣不讓人忽視她的存在。紅毯女王之爭，也不能少了雙魚的女子們。


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最易被吃的星座悲催回頭草
還記得某人在失去愛情時咬著牙?再也不要回頭，今天被拋棄的痛苦一定要化成斬釘截鐵的教訓，發誓即使有一天舊愛哭著求著也要狠心甩手而去……而那個“有一天”的現實是：往日的情感、未曾彌補的缺憾都迅速佔據某人理智的大腦，就如同對付某人百試不爽的愛情軟肋，小心再一次被甩的悲劇如影隨形！假使有一天舊愛蓄意回頭來搞破壞，最容易被當作回頭草吃的某人是你嗎？你會成為悲催的一號待命者嗎？(進入PK臺鬥法)第一名：巨蟹座
最想跟巨蟹座?的掏心窩的一句話是，你總是心太軟，心太軟——於是獨自一個人流淚到天亮！站在巨蟹你單方面的角度來?，善良又好?話不是你的錯，只怪那感情來得太猛烈讓你無法拒絕！但從一直旁觀你的朋友們的立場上來?，回到那個曾經讓你哭足七七四十九天的舊情人身邊、等待更悲催的未來，最大的原因是你自作孽：因為巨蟹座的你對曾經走到你心裏的人，從來就不知道要設防；因為你覺得自己能夠包容你愛的人過去乃至未來一切的錯誤；因為你總是沉迷在對過去美好回憶的追憶中，一旦有機會給你去追回，你總是失去理智讓自己失去保護；因為你在結束一段戀情後，總是很難投入到另一段感情中，內心還多少期盼舊情復燃……?到底，巨蟹們也該長點記性，雖然自我保護的意識很好，只可惜極力保護的小小世界也不一定完全美好，還是早日聽取身邊人的意見，鼓起勇氣突破你一貫的處世態度，你才會發現可以爭取到幸福其實很多！第二名：獅子座
最可能叫囂著要把舊愛打入心底十八層地牢的人就是獅子座了，尤其是在獅子被甩的情況下，獅子會各種腹誹詛咒舊愛，一副“最好那沒良心的就此消失在這世界上”的模樣。身邊的朋友也都會以為獅子絕對不會回頭呢！當某一天舊愛臨門（在獅子單身又無趣的情況下），看著TA一邊痛徹心扉地追悔莫及地?到曾經的一切只是一場美麗的誤會、還是獅子最好、最無敵云云……此時獅子的內心簡直沒辦法控制地起了化學反應，若舊愛再接再厲連番攻勢，獅子很快就重回舊愛懷抱嘍！相對巨蟹一面倒的舊愛情節，獅子在對陣已成爛桃花的舊愛方面，最大的失敗在於-----他們想要證明自己曾經的選擇不是錯的，以及證明自己真的是舊愛心中的第一位，而且他們也太過自信不會被傷害第二次，再加上獅子對曾經到現在擁有過的人和物都有種掌控心理，哪怕一段感情擺明無法挽回，他們也只想破壞在自己手上，因此很容易被被居心叵測的舊情人輕鬆利用！第三名：天秤座
很多號稱“桃花教主”、“桃花女王”的天秤座並不是經驗老到的戀愛高手，玩轉情場的能力甚至還不如身邊最木訥的人，他們對舊愛暗藏的執著精神跟巨蟹能拼上一陣。根據天秤對舊愛的回歸類型可以分為兩種：首先是曾經交往過的人，這類型的舊愛是一種曖昧毒藥，TA掌握著天秤的一切喜好，這包括關於天秤會被什麼打動、哪種交往模式能最有效地吸引住天秤等等，因此可以?，如果TA想扳回天秤的心，還沒開始就已經佔了不少傷害天秤的有利條件！此類舊愛對單身且還在憂心未來要一個人孤單的天秤有著致命的殺傷力，舊愛願意重歸併給予天秤想要的舒適實在是太有誘惑力！另一種天秤割捨不下的舊愛包括初戀、暗戀的對象，這類型的TA有種未探知的美好，天秤們會想要從他們身上獲取一些經驗，俗話都?得不到的都是最好的，天秤也會追隨這條定律，若是此類舊愛光輝異常地重新出現在他們的生活軌跡中，天秤八成會想去靠近並探求自己想要的答案。


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意見不合就急的星座
我們生活在這個地球上，並不是一個人，不管願意與否，喜不喜歡，都是需要與不同的人交涉，有些事也不是靠自己就能完成的，需要合作，正所謂人多力量大，效率當然比獨自去行動要高很多，這樣也就不可避免的會有討論，因為每個人想問題的出發角度都不同，是會出現分歧的，有些人面對爭論是不怎麼在意的，會冷靜的分析問題，心平氣和的理論，要麼就一笑了之，好吧，就照你說的去做吧，可有些星座卻是意見不合就緊張，沒有什麼生氣的成分在里面，只是忍不住，就會急的。
獅子座
喜歡挑戰的獅子，是個熱情大方，敢于面對現實的星座，耀武揚威的個性散發出來的就是令人著迷的華麗氣質，沒有懷疑，只有無盡的崇拜，雖然任性帶給他們不少的麻煩，會出現一些不滿的議論，反對的要求，但絲毫不影響他們極好的人緣，因為那股勇往直前的沖勁，慷慨的度量使得周圍的人忍不住想要跟隨，心甘情願服從那些听上去有些傲慢的命令。與生俱來的權威感，加上習慣了順其自然的被愛，自己發號施令，別人不做多問的執行，成了獅子自認為理所當然的事，因為權利是不容被動搖的，所以一旦在處理事情或研究方案的討論中意見不合，有人對他們的論點提出反對，不等對方多做解釋，是會立馬就急起來的，這不是明擺著要抬杠嘛，什麼冷靜，什麼為大局著想，都一邊去，獅子才不吃這一套，威望都被侵略了，一直努力保持的極高名譽也被人看輕了，爭執還未開始，就宣告結束，因為驕傲的他們會轉頭就走，丟下一句只能听他們的專制話語，看著辦吧。也許事後想想會認為自己做的不對，但這樣的念頭一閃即逝，改變想法只能由他們主動提出，因為獅子的自尊心是比什麼都重要的。
白羊座
十二星座之首的白羊，是非常富有正義感的，他們擁有一顆坦誠的心，是不喜歡隱藏什麼的，因為不管是好心情還是壞脾氣，直來直往就好，下雨天總會過去，一片晴朗是遲早的事，何必忍著憋著，當面說清楚總比心存芥蒂來的好。獨立的白羊，情緒是不受控制的，想做什麼就去做，想說什麼也會不假思索的說出來，不是不會耍花招，而是根本沒這個必要。做任何事都會全力以赴，是堅定的相信自己的判斷的，所以只要訴說一件事，或是表達自己觀點的時候，遇到不贊同的聲音，就算只是用沉默表示出無法認可，白羊都沒辦法忍受，不用多想，聲音會立馬提高分貝，著重強調自己的理念，加快表明自己想法的速度，如果還是對他們不理會的話，白羊干脆一不做二不休，就先行動好了，志不同道不合的人是沒必要一起共事的，不會對事情有任何的幫助，只會出現沒完沒了的爭論，浪費寶貴的時間。急也急過了，態度也表明了，立場也早就確定了，還是不肯妥協也就沒什麼好說的了，你走你的陽光大道，我走我的獨木橋，互不干擾，不管成功還是失敗，白羊都會接受，至少會放開心。
水瓶座
這個被稱作未來之星的水瓶，是不喜歡受到任何約束的，就算是最親密的親情和最甜蜜的愛情都不允許對他們有什麼干涉，提醒可以，但次數也不能太多，不然會認為你不尊重他們。另外，有著超強價值觀的水瓶，是非常注重理論和知識的，只要時間允許，就會跨領域的不管適不適合去獲取最多想要知道的，當然，前提條件是要感興趣，也正是因為這樣的追求，再加上豐富的想象力和優秀的推理力與創造力，使得他們對自己認可的觀點深信不疑，非常的支持自己的原則，如果在處理一些事情的時候出現意見不合，平常都表現的足夠冷靜的他們會突然就很急了，不僅對自己所說的會堅持到底，還會試圖讓對方相信自己就是對的，是會不管別人想不想听，就搬出一大堆理由，書本的，權威人士說的，自己經歷的，全部都用來說明自己不是隨便亂說的，是有憑有據的，擺出一副信也得信，不信也得信的姿態，若得到的是冷淡回應，水瓶當然會很不爽，但爭論也會就此打住，還要如何繼續，已沒有了繼續的理由，只能抱著各自的想法，走各自的路了。


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戀愛越算越失敗星座
有人說戀愛是場博弈，其實戀愛沒那麼復雜，簡單一點，會比較容易開心，但是就是有這麼一些人喜歡鑽來想去，把戀愛錯當是場戰爭是場棋，結果卻常常棋錯一著滿盤輸，自以為聰明理智卻一開始就定錯了位置，當然容易走到歧途！跟摘星工廠—星吧來數一下，究竟哪些星座男女，最容易自以為厲害的打錯了算盤！（參考太陽水星）
NO.1天秤座
有人說︰天秤座是唯一一個沒有生命的星座，不信看星座圖吧，連寶瓶座都是一個女子捧著寶瓶，唯獨天秤只是兩桿秤在那兒不斷的衡量。這話听起來很無厘頭，但是其實也有一定的道理，天秤座天生就喜歡不斷的權衡，他們就喜歡一斤一兩的去算，你給我一分，我還你一分，尤其是只要有過一次情傷之後，她一定站在一個相對安全的位置，太理智，太冷靜，冷得讓人感覺不到他的愛恨情仇，她自己也很難享受到愛情中的樂趣，結果有時候愛情就在這種不放感情的平淡中漸漸冷卻。
NO.2白羊座
白羊座天生喜歡佔上風，就是喜歡可以和保持得意洋洋的狀態，喜歡指東指西、吆五喝六，然後看對方怎樣的听他們的話，這樣他們就會覺得很爽，他們會覺得說自己顯得強勢了就是佔了上風，但是很多時候很多事情不能只看表面，其實牡羊座的人本身很聰明，但是面對糖衣炮彈，他們就是容易被蒙眼，但是可能實際的情況是別人已經暗地里有了異心他們也不會自知，他們就是喜歡堅信自己高高在上的感覺。
NO.3雙子座
雙子座很聰明，他們也知道自己很聰明，但是自以為比別人聰明就有問題了。雙子們其實一談感情就頭熱，平時他們看人很準，但是一旦事情到自己身上的時候他們就開始天馬行空的抓瞎了，而且還以為自己和以前一樣能夠洞察先機，認為自己教別人都那麼行，自己玩起來肯定更是游刃有余，以為自己能夠把別人玩得死去活來，往往卻是結果死去活來那個是自己。
NO.4射手座
射手座常常很自信，不要以為火象星座就都是很沖動的，其實射手們在談戀愛的時候還是蠻謹慎的，也就是因為這樣，他們會自以為自己已經下足功夫了，但是沒辦法，他們天生就神經大條，他們就算盡力很仔細的去注意，他們會學習去看到很多細節就是看不到關鍵點上，比如他們也許會去注意對方幾點幾分會出入什麼地方，看起來行為是否老實，卻忽略了去深入了解對方的品行好不好、有沒有前科之類的，而且他們即便是發現了對方有不良的記錄，還是會相信對方會改或者自己能夠讓對方改變。
NO.5 雙魚座
雙魚座是很有戀愛天賦的一個星座，一般在正常情況下，他們都能把他們的戀愛關系處理得很好，但是如果他們的愛情真的出狀況了……比如說三角戀之類的，他們就抓瞎了，首先他們會相信只要自己願意自己就會是堅持到最後的那個成功者，或者自顧自的沉浸在自己給自己編寫的“瓊瑤式小說”里多愁善感，其次就是秉持著天大地大愛情最大的理念，在所有的條件都對自己不利的時候，他們會有無數條自欺欺人的理由讓自己沉溺下去，而不是把心思放在解決問題上。


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測戀愛就變笨指數
戀愛有種神奇魔力，讓人會變反常，明明平時很聰明，一談起戀愛腦筋就秀逗，甚至有時變得不可理喻。你是否談戀愛就失去大腦、控制不住情緒呢？快利用圖騰占卜，測測你的戀愛就變笨指數有多高囉！報導╱葉琳喬 遊戲開始

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功課不好的五大理由
1.我數學不好是因為我是一個慷慨的人，不喜歡斤斤計較！ 2.我英文很爛是因為我粉愛國！絕不崇洋媚外！ 3.我國語很差是因為我母語（廣東話）很好，我忠於原味！ 4.我地理很爛是因為我出門都是坐地鐵，怪考試都只考我從來沒去過的地方！ 5.我歷史不及格是因為我放眼未來，絕不留戀過去！英雄不提當年勇，更何況2000年前老掉牙的事？


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會體貼女人的男人(參考太陽跟金星)
很會體貼女人的男人(參考太陽跟金星)金星是男生溫柔的本性聽敘述都是在講婚姻生活。所以如果只是男女朋友， 準確度或許就會比較低一些。面對有上榜的男生，妳要敢要求。第5名 雙魚座理性與感性收放自如，會給足女生面子，但是也有脾氣硬的時候，會斤斤計較。雙魚座最體貼女生的地方，在於他很會給女生面子。他私底下未必很細膩，但是他很感性。他要感性的時候很感性，要理性的時候也很理性，他是能夠收放自如的。既然他願意給妳面子，所以妳說了算他也沒問題，妳會覺得他還蠻聽話的。可是妳要知道他也有很硬，頭腦很清楚的時候， 那個狀態的他是會跟妳計較的。第4名 處女座嘮叨就是1種關心，不要假他人之手，只要適時稱讚，願意為妳做牛做馬。講難聽一點是處女座愛碎碎唸，講好聽一點是他很關心妳。他什麼都會做，也願意幫妳分擔家事。雖然他會一邊做一邊碎碎唸，但是他可以做得很好。而且只要妳稱讚他幾句，他做死都甘願。另外他之所以會攬下來做的原因，是因為他不相信妳做的，他覺得妳一定會出包，所以不如自己做比較安心。第3名 雙子座以行動來表現體貼，有事隨傳隨到，不敢違抗老婆，願意先道歉給足面子。雙子座的體貼是用行動表示的，妳愛買什麼他就給妳買什麼。雖然他會哇哇叫，但基本上他不敢違抗妳的聖旨。另外通常他是隨傳隨到型。如果妳離家出走了，他會願意跟妳道歉給足妳面子，也會很體貼地給妳台階下。第2名 天蠍座曾與另一半患難與共，產生恩情的情感，會報持著1顆感恩的心來愛另一半。如果天蠍座很愛妳，他就會抱持感恩的心，有時候一邊講還會覺得很感動。他對妳的心是如果他沒有妳，他的人生不會走到今天這個場面。如果他被妳抓住的話，通常是因為妳在他最痛苦的那段時間陪著他，這樣子的天蠍座很專情，不會被膚淺的感情給迷惑。一旦他對妳有恩情的感覺，他就會想跟妳相守到老，不體貼妳那要體貼誰呢？他把他的所有都跟妳分享了。第1名 水瓶座對另一半體貼入微，會包辦所有的事情，只要女生的要求合理，就會盡力去完成。水瓶座很體貼，他會包辦妳想像不到的東西。如果妳覺得不準的話，那是因為妳做得比他多。他是互補的，也有點大男人主義，如果妳已經讓他大男人在先的話，那他當然就不會細膩體貼。有些水瓶座覺得他跟妳平起平坐沒關係，建議妳可以大膽地去要求他，要他覺得妳的要求是合理的，他一旦承擔下來就是非常盡責 而且他一旦囉唆起來，也是相當囉嗦的，非常要求細節。如果要他以很Man的姿態做很女生的事情，他也願意。妳會覺得蠻幸福的，因為他似乎很受教


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五官告訴你的六個密碼
◎黑眼圈一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉。醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！◎眼皮浮腫睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多，如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥，可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼！◎脂肪顆粒除了建議你用不含油份的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒，醫學專家還要告訴你，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。少吃油炸食品及動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見！ ◎紅血絲血絲滿佈的「火眼金睛」，就是血液循環不暢的警訊。別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少充血。如果工作很忙，沒時間休息，不妨在後頸、肩部塗一些維生素Ｃ乳液，幫助血液循環，很快就能緩解紅眼現象。◎針眼別小看長針眼，日本醫學專家發現，長針眼代表你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查。常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底「分手」。◎眼白泛黃可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流進血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內多餘脂肪，短時間內你也不用再為體重發愁！嘴巴告訴你的六個密碼 ◎唇色發白嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，才能完全反映血色，如果唇色變淺，可能是血紅細胞不足。建議改變食譜，多吃動物內臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。◎唇色過紅如果雙唇過於鮮紅，別自鳴得意，可能你正被「熱症」困擾。中醫將熱症分為「實熱」和「虛熱」，「虛熱」是體內水分減少所引起。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。◎嘴角破裂感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處於疲勞狀態，會引發內熱，導致嘴角紅腫。不過，80％的早期胃炎都能被治癒。建議吃飯時多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。◎嘴唇乾澀嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。嘴唇無法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變乾，抵抗力隨之減弱，細菌、病毒正好趁虛而入。除了多喝水，也建議多用淡鹽水漱口，鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。 ◎口氣不佳對著鏡子大呼一口氣，如果聞到「口氣不佳」，可要注意了－－六成以上「口氣」由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖後將引發牙齦炎，生出難聞的口氣。此外，口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也會讓你呼出難聞氣味，徹底洗一次牙才能解決問題。◎流口水早晨醒來後，總發現枕邊淌著一圈口水？流口水是唾液分泌過多引起，可能是胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去腸胃科先掛個號。舌頭告訴你的六個密碼 ◎舌頭振顫對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。醫學調查發現，七成以上的人都意識不到舌頭振顫。建議盡快調整作息，不要熬夜，否則當心神經衰弱！◎舌頭發紫當血液中含有大量廢物、體內水分不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，這說明體內毒素已經積累太多，不妨維持一周清淡飲食，做個蒸汽浴，毒素很快就能排出。◎舌苔太厚舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果情況持續，最好去腸胃科，讓醫生幫你降降胃火。◎舌苔太薄舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均，醫學上將這稱為「地圖舌」。過敏體質的人容易發生，春、秋兩季比較常見，他預示你的抵抗力正在下降，建議這段時間內遠離花粉、海鮮等過敏原，以免中招。◎舌苔泛黃舌苔泛黃很可能是感冒信號！注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前衝杯熱牛奶，他能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。 ◎舌苔泛黑這很可能是體溫升高了，但不見得就是發燒，劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。鼻子告訴你的六個密碼 ◎鼻子大小鼻子大小與呼吸狀況大有關係。鼻翼較寬、鼻樑高挺，說明你的呼吸器官發達，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢棄。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待一到兩小時，就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。◎鼻翼掀動 正常呼吸時鼻翼掀動，可能是肺活量太低造成的！可別掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習五分鐘腹式呼吸－－吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！◎鼻尖粉刺鼻頭出現粉刺，多半是消化系統出了問題。多吃香蕉、地瓜之類的食品，保持消化通暢，就能緩解症狀。◎鼻頭髮紅這可能代表肝臟超載了。飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟裡，導致微血管擴張，才會出現「酒糟鼻」，因此控制飲酒量非常重要。 ◎有時流鼻血腸胃衰弱的人無法吸收充足營養，肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，飲食不調，體內熱量不足，就會導致偶爾流鼻血。不妨好好吃一頓犒勞自己，補充足夠能量。◎鼻塞若是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難，還會讓大腦供氧不足，讓腦筋變得遲鈍。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫學研究證明，這多半與腸胃功能不佳有關，別光顧著通暢鼻子，保養腸胃道也一樣重要。臉頰告訴你的六個密碼 ◎臉頰發紅臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」，這可能是西醫所說的「原因不明的微熱」，因體力過度消耗、身體水分失調引起。如果除了兩頰發紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發。洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美地睡一覺，就能適當緩解。◎臉色蒼白嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白都是貧血症狀。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，製造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養，建議多做慢跑、散步等有氧運動，確保氧分供應充足。◎顴骨上出現皺紋可能是肝臟功能異常所致。當肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變混濁，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導致皺紋出現。德國醫學專家說，除了看醫生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，紫外線尤其會帶來傷害，防曬尤需注意。◎雙頰冒粉刺荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。不妨來趟旅行，給身體、心情放個假！ ◎毛孔粗大隨著年齡增長，皮脂分泌會逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會變粗大。最好的解決辦法莫過於攝取足量維生素Ｃ，其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會隨之隱形！◎臉色發黑 你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病。腎臟能調節體內水分的代謝，如果腎臟的過濾功能降低，廢物就會長期堆積體內，使得膚色暗沉，剛開始是在肌膚較薄的地方出現色素沉澱，慢慢地會向四周擴散，建議嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，體內沉積的廢物自然很快排出。


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戰鬥口糧專輯(RCIR)
RCIR
法軍目前的戰鬥口糧--RCIR(Ration de Combat Individuelle Rechauffable；Combat Ration Individual Reheatable),一份含3200卡路里的熱量，足供士兵一日營養所需；一箱RCIR含12份口糧。
RCIR共有14組菜單，可分為兩類：
1-7 無豬肉的菜單
8-14 有豬肉的菜單
有士兵指出RCIR與MRE(美軍)的交換比是1：5 (法式口糧美味可見一般)
>>>>意謂著美軍士兵願拿5份MRE，換一份RCIR享用
< RCIR 1999年版的菜單，含兩道主菜及一道開胃菜 >
French RCIR Menus - 1999
Menu #
Hors d'oeuvre
Main dish A
Main dish B
Chicken in Jelly
Beef Salad
Tunny Potatoes
Salmon Pate
Salmon Rice Vegetables
Shepherd's Pie
Mackerel Pate
Stewed Beef
While Veal Stew
Canned Beef
Saute of Rabbit
Chile con Carne
Tuna in Sauce
Paella
Stewed Veal "Marengo"
Fish Pate
Mutton Stew Flageolets
Stewed Chicken
Mackerels in Sauce
Stewed Lamb "Navarin"
Lasagnes
Duck Pate
Tuna Salad
Pork and Lentils
Liver Pate (Pork)
Earthenware-Dish "Cassoulet"
Cannelloni
Pork Pate
Pork and Greens
Stewed Beef and Carrots
Pork Pate and Mushrooms
Stewed Pork and Potatoes
Stewed Beef "Bourguignon"
Pork Ham Pate
Pork Salad
Seafood "Risotto"
Pork Pate
Chicken and Greens "Parisienne"
Sweet and Sour Pork
Tuna Fish Pate
Sausage and Lentils
Cockered Stewed in Red Wine
RCIR個別包裝(一份)
RCIR加熱器與加熱錠(含火柴)
RCIR加熱器組裝示意圖
RCIR加熱示意
RCIR紙箱與個別包裝

戰鬥口糧專輯(MRE)
MRE（Meals Ready to Eat，立即可以食用的餐），是美國軍隊的制式野戰／戰鬥口糧(1983年開始配發)。MRE是一整套的濕、乾、冷凍及脫水食品包，加上一些配件包（佐料、湯匙、刀叉、紙巾等），分部密封裝在一個粗糙的褐色塑膠袋內。MRE共有十二種，每一種裝在一個塑膠袋內，含有約三千單位的食物熱量。根據現行的陸軍補給制度，每位參加戰鬥行動的官兵，一天分配四包MRE。
在波斯灣戰爭期間，MRE得到很壞的批評，當時有人把MRE（Meals Ready to Eat）稱作“敵人也不吃餐”（Meals Rejected By the Enemy，也可以簡稱 MRE）。造成這種情況的部分原因是，在“沙漠盾牌”行動的前幾天，它們的種類很有限。在一九九零年八月的那幾天，由於陸軍的後勤補給作業來不及，第一批派駐在波斯灣地區的美軍部隊（主要為第八十二空降師和第一零一空中突擊師），除了MRE之外，沒有其他東西可吃。當時，MRE的種類只有四種（目前則有十二種之多），再加上沙烏地阿拉伯對於飲食的一些特別要求，使得情況更加惡化。
在“沙漠盾牌”之前，沙國國防軍是奉命保護麥加及其他聖地穆斯林教徒的主要安全部隊，但他們並不是野戰部隊，因此，他們本身缺乏可讓他們在沙烏地阿拉伯北部沙漠中維持生活的各種野戰維生設備。例如，沙國軍隊根本沒有可以立即食用的野戰口糧，更沒有野戰廚房的設備，因此，也就無法自行料理伙食。於是，沙國軍方就向美國軍方詢問，是否可以向美軍購買幾百萬份MRE，以作為沙國軍隊的臨時野戰口糧，直到他們自己的野戰廚房建好為止。美軍很爽快地答應了，但是，等到沙國訂購的這批MRE運到後，某人（沒有人知道這人到底是沙烏地阿拉伯人，還是美國人）發現，這四種MRE中，有兩種含有豬肉其（中之一有火腿，另一種為烤豬肉），因此穆斯林教徒不可以吃。為了不讓美國人感到不好意思，沙國軍方於是把不含豬肉的那兩種MRE留下來自己吃，然後很大方地把其餘的MRE捐給已經部署在伊拉克邊界沿線的第十八空降軍的各個部隊。如此來，第十八空降軍的官兵們連續幾個星期都吃火腿蛋和烤豬肉野戰MRE。他們當然吃膩了！然而，每位官兵還是照吃不誤(可憐滴阿兵哥)，而且沒有因為這件事影響到他們的戰鬥任務，仍然順利地從伊拉克軍隊手中奪回科威特。
經過這次教訓後，美國陸軍趕忙著手增加野戰MRE的菜色，同時提高它們的品質。第一步就是增加MRE的包裝與種類，接著，下一步則是不再局限于傳統的野戰口糧菜色，改而推出更佳的野戰MRE，希望能夠配合目前已經成為美國陸軍主流的美國年輕一代的飲食習慣與愛好。後面還將談到更多製作MRE的新技術，但首先讓我們來看看美國軍隊現有的MRE內容與菜色。
如果你打開一盒MRE，1993年年底，MRE只有一種包裝——你將會發現，盒裏面有各種MRE的菜色，每種各一份。這樣安排是為了不讓任何人抱怨．陸軍和食品供應商企圖逼迫軍隊官兵只能選擇某一種菜色。所以，食用MRE的第一條不成文規定是，當部隊發下後，隊上官兵每人伸手到盒子裏，隨便拿一份。如此來，就不會有人大叫他“被騙了”。第二條不成文規定是，大家可以相互交換。在拿到MRE後，想要打開它的包裝（每包MRE重 二磅/一公斤）是要花點力氣的，因為這種褐色塑膠袋很堅固，幾乎是防彈的。難怪有位軍人告訴我，應該考慮在MRE的包裝內附上一把帶有剪刀的瑞士刀。如果想知道在這些褐色的小塑膠袋內有些什麼東西，以下是幾種MRE的菜單：
（一）第二號菜單——牛肉末炒玉米、冷凍脫水梨、餅乾、蘋果凍、燕麥餅乾棒。飲料粉（水果飲料）、可哥粉、C佐料包（精選咖啡、奶精、糖、鹽、胡椒、口香糖、火柴、濕巾、衛生紙），還有一把湯匙。
（二）第四號菜單——火腿煎蛋、奶汁馬鈴薯、餅乾、乳酪片。燕麥餅乾棒、飲料粉（水果飲料）、C佐料包（精選咖啡、奶精、糖、鹽、胡椒、口香糖、火柴、濕巾、衛生紙），“塔巴斯哥”辣醬油，還有一把湯匙。
（三）第七號菜單——燉牛肉、餅乾、花生醬、櫻桃蛋糕、A佐料包（精選咖啡、奶精、糖、鹽、胡椒、口香糖、火柴、濕巾、衛生紙）、“塔巴斯哥”辣醬油，還有一把湯匙。
（四）第八號菜單——火腿片配天然果汁、奶汁馬鈴薯、餅乾、蘋果凍、巧克力糖棒、飲料粉（水果飲料）、可哥粉、A佐料包（精選咖啡、奶精、糖、鹽、胡椒、口香糖、火柴、濕巾、衛生紙），“塔巴斯哥”辣醬油，還有一把湯匙。
（五）第十一號菜單——雞肉飯、餅乾、乳酪片、巧克力糖棒、飲料粉（水果飲料）、糖果、A佐料包（精選咖啡、奶精、糖、鹽、胡椒、口香糖、火柴、濕巾、衛生紙），“塔巴斯哥”辣醬油，還有一把湯匙。
打開餐包後，再去領飲料（通常是開水，熱開水用來泡咖啡，冷開水用來泡飲料粉，或是領取一瓶牛奶）。接著就看你如何處理你的餐包了。要是你想把整個餐包加熱，可以把整包放進滾水中（如果有熱水的話）。但真正的MRE美食家比較喜歡另一種加熱方式：第一步就是去找一位熟識的軍用大卡車駕駛兵幫忙，在汽車引擎慢速運轉時，把MRE的主菜包丟進排氣管裏，等上五分鐘（時間要計算得很精確），然後請那位駕駛兵用力踩油門，那包主菜馬上咻地一聲飛出排氣管，正好完全熱透了！另外還有一個加熱方法，不過，很多部隊都不喜歡採用這種方法，那就是使用陸軍發下的一具小小的“速食加熱器”。這是一種使用催化劑(加熱錠)的加熱器，在加水後，它會產生足夠的熱氣，使“速食”溫熱到可以享用。在極地地區，這種加熱器被廣泛用來溫熱冰凍的“速食”餐包。這種加熱器由於是利用催化劑的催化作用來加熱，所以使用時不會冒煙，也不會產生火焰，但缺點是，這種加熱器在催化過程中會產生氫氣（這是很容易爆炸的氣體），同時，催化劑是有毒的，所以，在使用後必須妥善處理，不能隨便丟棄。
你可能會問，吃起來是什麼滋味？還算不錯。但主菜必須用湯匙從餐包中舀出來吃，所以，一不小心，可能就會弄得髒兮兮（提供你一個好點子：把餐包的封口多撕開一點，如此就不會弄得那麼髒）。但整體來說，這種野戰MRE相當實用，也很方便。
一般而言，後勤補給系統很難處理這種MRE。MRE的菜色都含有很多水分，所以不但重量很重，體積也相當大。當然，它們所製造出來的廢物也不少。鑒於會產生很多垃圾（陸軍稱它們為“濕”垃圾），所以，用原有的那個褐色塑膠袋來裝所有的垃圾，是滿不錯的點子。這種“濕”垃圾是使用MRE的一大問題，因為陸軍目前的環保政策是，部隊不管進駐哪塊土地，都要把它們當作自己家鄉的土地那般愛護。這表示，所有垃圾必須帶走，或是找一塊得到批准的廢棄場，把垃圾全部掩埋。
儘管有這麼多的問題，但在陸軍想出如何從沙漠的稀薄空氣中製造出飲水來之前，MRE仍然是最理想的野戰口糧。由於有了MRE之後，在進餐時就不需要用到太多水，所以，當美國軍隊遠離家鄉作戰時，MRE將繼續是他們的最佳野戰伙食。
本文來自: 戰場軍事社區http://www.cww2.net
MRE包裝袋
MRE所附的火柴(用以點燃加熱錠)
加熱器使用範例
(食物餐包傾斜,置於加熱器上加熱)

全民國防漫畫(ver.2 )
(2008年3月初，在家附近滴公立圖書室拾獲的)
這本出版於去年11月的漫畫小冊(全書88頁)，是國防部政治作戰局為宣揚「全民國防」而出版的，全書分為8篇漫畫：美工阿銘的苦惱、暑期戰鬥營、在職教育講座、太平洋要塞、雲豹出擊、抗戰精神、群眾戰與國防知性之旅
1. 美工阿銘的苦惱
透過政戰兵阿銘繪製全民國防海報的過程，簡要說明「全民國防」的概念。
2. 暑期戰鬥營
介紹2007年的五大戰鬥營隊
3. 在職教育講座
公務人員的行政能力，在戰時能穩定民心，支援作戰(以史達林格勒戰役說明，政府的應變計畫與行政能力的重要)。
4.. 太平洋要塞
藉由1996年台海飛彈危機的情境假定，說明全民團結備戰，必能迫敵放棄戰爭。(以中共特工的第三者角度，舖陳內容)。
5. 雲豹出擊
介紹雲豹甲車的研發與性能
6. 抗戰精神
說明抗戰是因全民一心，方能贏得勝利(以長沙報社人員，撤退至大後方為故事背景)。
7. 群眾戰
以戰鬥小組對抗(紅vs藍)，對抗結束，裁判官探討紅隊失敗因素，說明群眾戰的重要。
8. 國防知性之旅
以電視台主播採訪為背景，說明軍事基地開放參觀的目的。
<雜記>
平心而論，這本寓教於樂滴小冊子，以漫畫輕鬆活潑的手法，介紹一些較為枯躁與單調的軍事名詞與裝備，確實較能讓一般大眾接受(冊末並附有名詞解釋，讓初次接觸軍事事務的民眾能了解)，算是文宣手法上的進步；國軍可考慮仿效美軍，將單兵的基本戰鬥知能(如：槍枝保養)、衛哨勤務….等等，製成漫畫小冊子，撥交士兵隨時翻閱，相信會比在課堂上，狂抄筆記(不然就是一堆人夢周公)來得有效果(讓官兵以較有趣的方式學習)。
< 美軍越戰時期滴 " instructional books ",首開風氣之先,採漫畫方式說明 >

戰鬥口糧專輯(C-Ration, MCI)
C-Ration(1943年)
C-Ration 與 P-38開罐器C-Ration :
發展於1938年，1941年研發完成，廣泛配發於二戰美軍；期間經不斷改良，一直至越戰都是美軍戰鬥口糧主力。一箱含六份口糧，一份口糧可提供一人整天所需；每份口糧含B單元(B-unit)與M單元(M-unit)，總重約7磅 。
B單元(B-unit)：12盎司的罐頭，有麵包、咖啡與糖。
M單元(M-unit) ：12盎司的罐頭，有肉類、蔬菜。
早期只有3種B單元與3種M單元可選(甚至還有種類不全的情形)，1944年增加至6種B單元與10種M單元。
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Meal, Combat, Individual (MCI) :
MCI於1958年開始配發，逐步接替C-Ration，越戰中亦廣泛使用；由於自C-Ration發展而來，罐頭容器與其相同，菜單設計上較為精緻。
每份MCI約重2.7磅(1200卡路里熱量)，菜色較C-Ration多樣化；有12種不同菜色的組合餐(含多樣化的罐頭肉類主菜)。
MCI口糧紙箱
MCI口糧紙箱,內含10份口糧
<小結>
無論是C-Ration或是MCI，都是以罐頭為主，搭配沖泡式的飲料；口味上的評價皆不佳，直至MRE採用加熱錠與可加熱的食品袋，士兵才能擺脫又重又非熱食的戰鬥口糧。